Jaybi Chen 2024/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jaybi Chen 花蓮
ID 727063

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6.3 km | 00:41:32 | 06:34/km

日期: 2024-05-31 05:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88.24

Pace: 06'29" / 06'32" / 06'31" / 06'13" / 06'33" / 06'44" / 07'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.51 km

Asics Cumulus25 累積 : 454.8 km

Strava 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'32"	00:13'01"
3	06'31"	00:19'32"
4	06'13"	00:25'45"
5	06'33"	00:32'18"
6	06'44"	00:39'02"
6.3	07'43"	00:41'32"

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