5.2 km | 00:27:07 | 05:10/km日期: 2024-05-31 06:01 - 平均心率: 171 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.3
Pace: 05'22" / 05'13" / 05'05" / 05'00" / 05'10" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'27") | 233 / 5233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.37 km HOKA ONE ONE Mach 4 累積 :
2143.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'13" | 00:10'35" |
3 | 05'05" | 00:15'40" |
4 | 05'00" | 00:20'40" |
5 | 05'10" | 00:25'50" |
5.2 | 05'25" | 00:27'06" |