張峻豪 2024/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

張峻豪台中
ID 733783

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1.0 km | 00:07:33 | 07:23/km

日期: 2024-05-29 20:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.3

Pace: 07'20" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

00'13"

(07'33")

10'14" (+02'55")

22 / 1022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 24.47 km

Nike air zoom Pegasus 39 累積 : 401.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
1.0	09'44"	00:07'33"

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