仙輩 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

仙輩台北市
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4.0 km | 00:19:16 | 04:48/km

日期: 2016-07-30 06:34 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 04'59" / 04'49" / 04'48" / 04'38" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'47")

04'48" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'35")

04'47" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'38"

(19'14")

04'38"

1000 / 4000

5

00'01"

(19'16")

04'12"

7 / 4007

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仙輩

·

7月累積里程 : 266.42 km

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·

金發黃早安快樂

2016-07-30 09:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'49"	00:09'48"
3	04'48"	00:14'36"
4	04'38"	00:19'14"
4.0	04'16"	00:19'16"

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