今天天氣轉涼了，比較沒那麼炎熱。5:35左右到自強去，感覺隊友不多，只看到侯阿伯、諺哥、博翔、博舜、會長。不過他們都是跑完要離開了。稍微拉筋一下就起跑了，剛起跑跑到電機系館，看手錶里程居然有1K想必GPS應該又有飄移。之後大概維持有五分速的速度跑，跑著跑著後面有急促的腳步聲接近，結果是個有白髮的阿伯...於是一股虛榮心瀰漫，硬是維持速度不讓阿伯超越，但是ㄍㄧㄥ的很痛苦，那時候一直想著能ㄍㄧㄥ幾圈算幾圈。競速中有聽到樂跑的啟堂大哥叫他一聲教官，感覺也是個狠腳色，最後忘記ㄍㄧㄥ了三圈還是四圈，那位教官總算結束練習了。這樣跑其實十分痛苦，有點想要提前結速。感覺自己要維持五分速還是相當的勉強，一方面又想說明天又要五四團訓，應該要保留一些體力。所以後來有稍微降一下速度，感覺速度大概要降到pace5:10才是比較舒服的速度。後來跑了7圈真的很想放掉，這時候士峰和阿銘兄出現來陪跑，才幫我維持住速度。最後就跟著士峰的速度把10圈給ㄍㄧㄥ完。

自己還是沒有能力可以跑5分速以內的速度。再繼續加油吧！