蝦米丫嘉 2024/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:37:51 | 07:32/km

日期: 2024-05-04 18:45 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6374 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92.6

Pace: 07'49" / 07'12" / 07'33" / 07'27" / 07'38" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'50"

(07'50")

07'48" (+00'38")

1004 / 1004

154 / 82

2

07'12"

(15'02")

07'10"

1003 / 2008

169 / 82

3

07'33"

(22'35")

07'32" (+00'22")

1000 / 3008

170 / 77

4

07'31"

(30'06")

07'28" (+00'18")

1005 / 4013

173 / 77

5

07'34"

(37'40")

07'33" (+00'23")

1001 / 5015

173 / 76

6

00'11"

(37'51")

09'01" (+01'51")

20 / 5035

174 / 63

5月累積里程 : 126.20 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'12"	00:15'01"
3	07'33"	00:22'34"
4	07'27"	00:30'01"
5	07'38"	00:37'39"
5.0	09'51"	00:37'51"

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