6.4 km | 00:39:28 | 06:10/km日期: 2024-06-04 10:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.5
Pace: 05'52" / 06'02" / 05'37" / 07'17" / 05'57" / 06'10" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'45") | 404 / 6404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
245.31 km HOKA RINCON 3 累積 :
1011.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'02" | 00:11'54" |
3 | 05'37" | 00:17'31" |
4 | 07'17" | 00:24'48" |
5 | 05'57" | 00:30'45" |
6 | 06'10" | 00:36'55" |
6.4 | 06'22" | 00:39'30" |