7.1 km | 00:40:04 | 05:39/km日期: 2016-07-31 13:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'10" / 05'57" / 04'45" / 06'29" / 05'22" / 06'01" / 05'09" / 16'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'14") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 10'50" (+06'04") | 184 / 1784 |
| 3 | | 04'50" (+00'04") | 1600 / 3384 |
| 4 | | 11'56" (+07'10") | 167 / 3551 |
| 5 | | 05'25" (+00'39") | 1600 / 5151 |
| 6 | | 11'59" (+07'13") | 166 / 5318 |
| 7 | | 04'46" | 1600 / 6918 |
| 8 | | 12'53" (+08'07") | 155 / 7073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.03 km 
ASICS LYTERACER RS 4 wide 累積 :
466.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'57" | 00:11'07" |
| 3 | 04'45" | 00:15'52" |
| 4 | 06'29" | 00:22'21" |
| 5 | 05'22" | 00:27'43" |
| 6 | 06'01" | 00:33'44" |
| 7 | 05'09" | 00:38'53" |
| 7.1 | 16'14" | 00:40'05" |
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