12.5 km | 01:55:14 | 09:12/km日期: 2016-07-20 01:31 - 總爬升: 237 m - 地點: 以色列北部 - 天氣: 晚上陰涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 924 Cal
Pace: 07'18" / 07'37" / 07'07" / 07'09" / 08'01" / 09'03" / 08'26" / 12'36" / 15'41" / 09'40" / 08'06" / 10'52" / 07'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'37" | 00:14'55" |
| 3 | 07'07" | 00:22'02" |
| 4 | 07'09" | 00:29'11" |
| 5 | 08'01" | 00:37'12" |
| 6 | 09'03" | 00:46'15" |
| 7 | 08'26" | 00:54'41" |
| 8 | 12'36" | 01:07'17" |
| 9 | 15'41" | 01:22'58" |
| 10 | 09'40" | 01:32'38" |
| 11 | 08'06" | 01:40'44" |
| 12 | 10'52" | 01:51'36" |
| 12.5 | 07'03" | 01:55'14" |
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