3.1 km | 00:14:21 | 04:35/km日期: 2016-08-04 20:53 - 地點: 河濱 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 04'59" / 04'29" / 04'01" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+02'59") | 123 / 3123 |
又是個以強度爭取訓練度的夜晚，
本月分跑了三筆紀錄，
加總起來竟然不滿10K....-_-
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
114.18 km 
PUMA FaaS 600 累積 :
1431.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'29" | 00:09'28" |
| 3 | 04'01" | 00:13'29" |
| 3.1 | 07'00" | 00:14'21" |
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