8.2 km | 00:51:45 | 06:20/km日期: 2024-06-15 06:20 - 地點: 土城甜甜圈 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 78.8
Pace: 05'36" / 05'18" / 05'11" / 07'47" / 05'15" / 07'25" / 05'59" / 05'45" / 19'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+01'23") | 750 / 2750 |
| 4 | | 04'37" (+00'43") | 53 / 2804 |
| 5 | | 05'09" (+01'15") | 145 / 2950 |
| 6 | | 04'33" (+00'39") | 54 / 3005 |
| 7 | | 05'02" (+01'08") | 148 / 3154 |
| 8 | | 04'31" (+00'37") | 55 / 3209 |
| 9 | | 05'03" (+01'09") | 148 / 3357 |
| 10 | | 04'31" (+00'37") | 55 / 3413 |
| 11 | | 05'27" (+01'33") | 137 / 3550 |
| 12 | | 57'54" (+54'00") | 51 / 3602 |
| 13 | | 05'09" (+01'15") | 1000 / 4602 |
| 14 | | 05'13" (+01'19") | 600 / 5202 |
| 15 | | 22'41" (+18'47") | 44 / 5246 |
| 16 | | 04'14" (+00'20") | 200 / 5446 |
| 17 | | 09'55" (+06'01") | 200 / 5646 |
| 18 | | 04'06" (+00'12") | 200 / 5846 |
| 19 | | 09'55" (+06'01") | 200 / 6046 |
| 20 | | 04'01" (+00'07") | 200 / 6246 |
| 21 | | 10'08" (+06'14") | 200 / 6446 |
| 22 | | 03'54" | 200 / 6646 |
| 23 | | 05'54" (+02'00") | 200 / 6846 |
| 24 | | 05'40" (+01'46") | 1000 / 7846 |
| 25 | | 13'27" (+09'33") | 321 / 8167 |
| 26 | | 09'48" (+05'54") | 1 / 8168 |
今天狀態還可以，😤
一大早太陽稍微露臉，⛅️
幸好還不算太熱🥵。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
145.11 km 
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'18" | 00:10'54" |
| 3 | 05'11" | 00:16'05" |
| 4 | 07'47" | 00:23'52" |
| 5 | 05'15" | 00:29'07" |
| 6 | 07'25" | 00:36'32" |
| 7 | 05'59" | 00:42'31" |
| 8 | 05'45" | 00:48'16" |
| 8.2 | 19'51" | 00:51'37" |
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