10.3 km | 01:48:25 | 10:29/km日期: 2016-07-11 16:49 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 07'35" / 07'34" / 06'47" / 06'24" / 06'20" / 06'58" / 16'53" / 19'41" / 15'20" / 13'40" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'54" (+10'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'26" (+11'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'19" (+08'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'40" (+07'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'39" (+05'19") | 330 / 10330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
73.92 km 
MERRELL BABE ASS 4 10.5 累積 :
558.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'34" | 00:15'09" |
| 3 | 06'47" | 00:21'56" |
| 4 | 06'24" | 00:28'20" |
| 5 | 06'20" | 00:34'40" |
| 6 | 06'58" | 00:41'38" |
| 7 | 16'53" | 00:58'31" |
| 8 | 19'41" | 01:18'12" |
| 9 | 15'20" | 01:33'32" |
| 10 | 13'40" | 01:47'12" |
| 10.3 | 11'38" | 01:51'03" |
展開計圈分析
留言 
