3.8 km | 00:23:53 | 06:20/km日期: 2024-06-13 18:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.7
Pace: 06'07" / 06'18" / 06'13" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'05") | 390 / 390 |
| 2 | | 16'45" (+13'04") | 90 / 480 |
| 3 | | 03'46" (+00'05") | 390 / 870 |
| 4 | | 18'52" (+15'11") | 80 / 950 |
| 5 | | 03'41" | 400 / 1350 |
| 6 | | 25'11" (+21'30") | 60 / 1410 |
| 7 | | 03'48" (+00'07") | 390 / 1800 |
| 8 | | 21'36" (+17'55") | 70 / 1870 |
| 9 | | 03'47" (+00'06") | 390 / 2260 |
| 10 | | 18'54" (+15'13") | 80 / 2340 |
| 11 | | 03'48" (+00'07") | 390 / 2730 |
| 12 | | 18'51" (+15'10") | 80 / 2810 |
| 13 | | 03'47" (+00'06") | 390 / 3200 |
| 14 | | 16'46" (+13'05") | 90 / 3290 |
| 15 | | 03'44" (+00'03") | 390 / 3680 |
| 16 | | 16'42" (+13'01") | 90 / 3770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
179.39 km 
Adidas PRO3 累積 :
251.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'18" | 00:12'25" |
| 3 | 06'13" | 00:18'38" |
| 3.8 | 06'49" | 00:23'53" |
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