宋佳霖 2016/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

宋佳霖高雄
ID 206577

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4.1 km | 00:26:45 | 06:27/km

日期: 2016-08-18 06:14 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 雨後薄雲 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'28" / 06'36" / 06'26" / 06'21" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'26" (+00'01")

992 / 992

2

06'35"

(12'58")

06'32" (+00'07")

1006 / 1998

3

06'26"

(19'24")

06'25"

1001 / 2999

4

06'27"

(25'51")

06'25"

1002 / 4002

5

00'54"

(26'45")

06'28" (+00'03")

138 / 4141

8月累積里程 : 16.98 km

Brooks Adrenaline GTS 15 累積 : 118.5 km

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宋佳霖, 曹至詠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'36"	00:13'04"
3	06'26"	00:19'30"
4	06'21"	00:25'51"
4.1	06'21"	00:26'45"

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