7.5 km | 01:50:30 | 14:49/km日期: 2024-06-16 07:50 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.7
Pace: 19'47" / 14'17" / 12'52" / 16'49" / 11'57" / 14'13" / 13'48" / 15'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'46" (+07'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'17" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'52" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'48" (+04'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'12" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'48" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'05" (+03'08") | 450 / 7450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
117.27 km 
hoka Speedgoat5 累積 :
124.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'47" | 00:19'47" |
| 2 | 14'17" | 00:34'04" |
| 3 | 12'52" | 00:46'56" |
| 4 | 16'49" | 01:03'45" |
| 5 | 11'57" | 01:15'42" |
| 6 | 14'13" | 01:29'55" |
| 7 | 13'48" | 01:43'43" |
| 7.5 | 15'06" | 01:50'31" |
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