🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

9.1 km | 01:07:52 | 07:27/km

日期: 2013-09-04 05:36 - 地點: 我家-保安車站 - 天氣: 涼 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'14" / 05'48" / 06'08" / 06'18" / 08'59" / 08'05" / 08'26" / 10'00" / 06'57" / 09'35" /

跑到跑不動了，又沒車可以坐，還是得走回家!哈哈

9月累積里程 : 81.52 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

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doggy, Bevis 和其他 81 人說推

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觀看另 3 則留言

阿國仔這是破斧沈舟嗎^^

2013-09-04 16:32 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 昨日腸胃不適，今早又公司體檢，一整天沒吃東西的後果!

2013-09-04 18:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'48"	00:12'02"
3	06'08"	00:18'10"
4	06'18"	00:24'28"
5	08'59"	00:33'27"
6	08'05"	00:41'32"
7	08'26"	00:49'58"
8	10'00"	00:59'58"
9	06'57"	01:06'55"
9.1	09'32"	01:07'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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