4.5 km | 00:29:05 | 06:30/km日期: 2024-06-20 06:20 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'09" / 03'24" / 06'08" / 07'05" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'57") | 470 / 4470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
207.76 km 
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 03'24" | 00:12'33" |
| 3 | 06'08" | 00:18'41" |
| 4 | 07'05" | 00:25'46" |
| 4.5 | 08'40" | 00:29'51" |
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