11.4 km | 01:15:40 | 06:36/km日期: 2024-06-21 18:35 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 天晴酷熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 78.2
Pace: 06'38" / 06'47" / 06'59" / 07'01" / 06'57" / 06'46" / 06'43" / 06'54" / 06'43" / 06'56" / 05'39" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'40" | 439 / 11439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.16 km 
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
414.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'47" | 00:13'25" |
| 3 | 06'59" | 00:20'24" |
| 4 | 07'01" | 00:27'25" |
| 5 | 06'57" | 00:34'22" |
| 6 | 06'46" | 00:41'08" |
| 7 | 06'43" | 00:47'51" |
| 8 | 06'54" | 00:54'45" |
| 9 | 06'43" | 01:01'28" |
| 10 | 06'56" | 01:08'24" |
| 11 | 05'39" | 01:14'03" |
| 11.4 | 03'40" | 01:15'40" |
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