Robin Huang 2024/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Robin Huang 高雄
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5.2 km | 00:31:22 | 06:05/km

日期: 2024-06-23 18:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.2

Pace: 06'09" / 06'04" / 05'58" / 05'42" / 05'50" / 11'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 84.00 km

母子鱷魚湖水藍超3改累積 : 537.3 km

TCX 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'04"	00:12'13"
3	05'58"	00:18'11"
4	05'42"	00:23'53"
5	05'50"	00:29'43"
5.2	11'26"	00:31'26"

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