11.0 km | 01:25:51 | 07:47/km日期: 2024-06-23 09:00 - 總爬升: 105 m - 地點: 梅子林 - 天氣: 好L熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 970 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 84.9
Pace: 07'12" / 07'07" / 09'47" / 07'44" / 07'35" / 07'15" / 06'52" / 06'44" / 09'02" / 07'59" / 08'26" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'46" (+03'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'01" (+02'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'58" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'25" (+01'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'33" (+05'49") | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
43.29 km 
SAUCONY ENDOPHINE SHIFT 累積 :
201.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'07" | 00:14'19" |
| 3 | 09'47" | 00:24'06" |
| 4 | 07'44" | 00:31'50" |
| 5 | 07'35" | 00:39'25" |
| 6 | 07'15" | 00:46'40" |
| 7 | 06'52" | 00:53'32" |
| 8 | 06'44" | 01:00'16" |
| 9 | 09'02" | 01:09'18" |
| 10 | 07'59" | 01:17'17" |
| 11 | 08'26" | 01:25'43" |
| 11.0 | 11'35" | 01:25'51" |
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