今天移地訓練XD晚上到嘉義市政府交通處開會，順便回家一趟。原本想說休息一天，後來還是順便帶著XT錶回家，想說備而不用。開完會回家後，想說小跑一下流流汗好了，就到附近的嘉大新民校區去跑跑。一開始跑在馬路上，因為要隨時注意路況，所以速度也跑不快，一方面也當熱身，順便消化一下晚餐。後來進到操場之後，雖然沒燈但是相對平坦，所以就可以盡情的跑。我很少這時間來跑嘉大操場，人數沒有成大光操多，但是感覺跑步的人也不算少，以前看到的都是散步的人居多，今天看起來跑步的人比散步的多，儘管她們都沒有跑得很快，但可以感覺跑步的人口真的有增加，而且還有個錯覺女性跑者比男性還多。

不過這個時間高手就很少，今天在操場大概維持住pace4:40的均速，感覺雖然有點喘，但還可以hold 住的狀態，也許這就是近期的極限。這種速度算是有點ㄍ一ㄥ，但不至於痛苦。由於今天預期要跑6K就好，所以在操場跑到5K就準備返程了。

一回到市區道路，速度很明顯就降下來。之後跑到興嘉公園後，看到里程數6.5K，於是就繞公園補到7K。感覺還不錯！