10.2 km | 00:51:59 | 05:06/km日期: 2016-08-09 05:54 - 總爬升: 276 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'50" / 05'08" / 05'15" / 04'37" / 04'23" / 05'25" / 05'15" / 05'47" / 04'56" / 04'34" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" (+00'10") | 181 / 10181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
109.11 km 
Asics Gel-hyper speeds 累積 :
992.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'08" | 00:10'58" |
| 3 | 05'15" | 00:16'13" |
| 4 | 04'37" | 00:20'50" |
| 5 | 04'23" | 00:25'13" |
| 6 | 05'25" | 00:30'38" |
| 7 | 05'15" | 00:35'53" |
| 8 | 05'47" | 00:41'40" |
| 9 | 04'56" | 00:46'36" |
| 10 | 04'34" | 00:51'10" |
| 10.2 | 04'35" | 00:52'00" |
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