黃志慶 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃志慶屏東
ID 90434

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5.0 km | 00:29:19 | 05:51/km

日期: 2016-08-14 11:15 - 地點: 屏科大操場 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'37" / 05'40" / 05'54" / 05'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'13"

(02'13")

05'30"

402 / 402

2

02'09"

(04'22")

05'33" (+00'03")

386 / 789

3

02'21"

(06'43")

05'39" (+00'09")

415 / 1205

4

02'18"

(09'01")

05'45" (+00'15")

399 / 1604

5

02'12"

(11'13")

05'39" (+00'09")

388 / 1992

展開計圈分析

屏東

黃志慶

·

我...差點想在3公里放棄，要當天一次練投加跑5公里果然很難，下午再來練投...

8月累積里程 : 28.60 km

HEROES 反光紀念慢跑鞋-橘累積 : 419.1 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

👻, 林老師和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'40"	00:11'17"
3	05'54"	00:17'11"
4	05'58"	00:23'09"
5.0	06'09"	00:29'19"

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