12.0 km | 01:09:10 | 05:45/km日期: 2016-08-10 17:41 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 140 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 06'30" / 05'25" / 05'25" / 05'32" / 07'13" / 05'26" / 05'06" / 05'10" / 05'20" / 05'32" / 12'33" / 05'12" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'55" (+03'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'07" (+04'01") | 14 / 12014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
243.52 km 
百變阿拖 藍色 累積 :
787.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'25" | 00:11'55" |
| 3 | 05'25" | 00:17'20" |
| 4 | 05'32" | 00:22'52" |
| 5 | 07'13" | 00:30'05" |
| 6 | 05'26" | 00:35'31" |
| 7 | 05'06" | 00:40'37" |
| 8 | 05'10" | 00:45'47" |
| 9 | 05'20" | 00:51'07" |
| 10 | 05'32" | 00:56'39" |
| 11 | 12'33" | 01:09'12" |
| 12 | 05'12" | 01:14'24" |
| 12.0 | 09'08" | 01:14'32" |
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