11.8 km | 01:42:33 | 08:40/km日期: 2024-06-26 05:59 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'30" / 07'24" / 07'31" / 07'41" / 07'26" / 07'20" / 07'27" / 11'33" / 10'51" / 09'54" / 08'26" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+01'27") | 107 / 3107 |
| 5 | | 07'27" (+00'07") | 1000 / 4107 |
| 6 | | 07'30" (+00'10") | 297 / 4404 |
| 7 | | 07'24" (+00'04") | 1000 / 5404 |
| 8 | | 07'27" (+00'07") | 287 / 5692 |
| 9 | | 07'20" | 1000 / 6692 |
| 10 | | 07'26" (+00'06") | 323 / 7015 |
| 11 | | 11'28" (+04'08") | 1000 / 8015 |
| 12 | | 11'30" (+04'10") | 1000 / 9015 |
| 13 | | 09'19" (+01'59") | 1000 / 10015 |
| 14 | | 08'25" (+01'05") | 1000 / 11015 |
| 15 | | 11'49" (+04'29") | 805 / 11820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 43.66 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'24" | 00:14'54" |
| 3 | 07'31" | 00:22'25" |
| 4 | 07'41" | 00:30'06" |
| 5 | 07'26" | 00:37'32" |
| 6 | 07'20" | 00:44'52" |
| 7 | 07'27" | 00:52'19" |
| 8 | 11'33" | 01:03'52" |
| 9 | 10'51" | 01:14'43" |
| 10 | 09'54" | 01:24'37" |
| 11 | 08'26" | 01:33'03" |
| 11.8 | 11'40" | 01:42'38" |
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