張銀聯 2016/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.5 km | 01:04:11 | 06:08/km

日期: 2016-08-10 20:37 - 總爬升: 124 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'17" / 06'00" / 05'34" / 05'50" / 06'04" / 06'39" / 06'08" / 06'12" / 06'22" / 06'06" / 06'26" /

台中

張銀聯

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週三夜團練，陰偶有細雨，阿山哥＆劉董3人行，邊LDS邊跑，一下子就完成今天的quota。爽快.。

8月累積里程 : 205.80 km

母子鱷魚戰鬥蚱蜢累積 : 725.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

許崑柱, key man 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'00"	00:12'17"
3	05'34"	00:17'51"
4	05'50"	00:23'41"
5	06'04"	00:29'45"
6	06'39"	00:36'24"
7	06'08"	00:42'32"
8	06'12"	00:48'44"
9	06'22"	00:55'06"
10	06'06"	01:01'12"
10.5	06'26"	01:04'11"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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