12.3 km | 01:25:47 | 06:58/km日期: 2016-08-10 14:28 - 總爬升: 454 m - 地點: 碧山巖 - 天氣: 晴風大 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1377 Cal - 總步數: 9795 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 07'44" / 07'26" / 05'52" / 07'23" / 09'20" / 06'57" / 06'25" / 06'42" / 06'37" / 06'19" / 06'37" / 05'09" / 10'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'51" (+02'27") | 1005 / 1005 | 163 / 77 |
| 2 | | 07'21" (+01'57") | 1001 / 2007 | 129 / 105 |
| 3 | | 05'58" (+00'34") | 1005 / 3012 | 134 / 123 |
| 4 | | 07'29" (+02'05") | 1000 / 4012 | 113 / 117 |
| 5 | | 09'18" (+03'54") | 1005 / 5018 | 73 / 145 |
| 6 | | 07'03" (+01'39") | 1001 / 6019 | 112 / 126 |
| 7 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 7020 | 108 / 145 |
| 8 | | 07'36" (+02'12") | 1009 / 8029 | 105 / 124 |
| 9 | | 06'24" (+01'00") | 1003 / 9033 | 105 / 147 |
| 10 | | 06'34" (+01'10") | 1008 / 10041 | 105 / 144 |
| 11 | | 06'20" (+00'56") | 1001 / 11043 | 107 / 147 |
| 12 | | 05'24" | 1000 / 12043 | 122 / 150 |
| 13 | | 05'31" (+00'07") | 310 / 12354 | 106 / 170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
378.68 km 
母子鱷魚夾腳拖 一代綠 累積 :
664.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'26" | 00:15'10" |
| 3 | 05'52" | 00:21'02" |
| 4 | 07'23" | 00:28'25" |
| 5 | 09'20" | 00:37'45" |
| 6 | 06'57" | 00:44'42" |
| 7 | 06'25" | 00:51'07" |
| 8 | 06'42" | 00:57'49" |
| 9 | 06'37" | 01:04'26" |
| 10 | 06'19" | 01:10'45" |
| 11 | 06'37" | 01:17'22" |
| 12 | 05'09" | 01:22'31" |
| 12.3 | 10'31" | 01:25'47" |
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