7.0 km | 01:28:50 | 12:45/km日期: 2024-06-30 08:56 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 961 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.7
Pace: 08'17" / 13'45" / 14'03" / 11'34" / 19'12" / 10'12" / 12'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'45" (+05'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'02" (+05'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'33" (+03'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'12" (+10'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'11" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'16" (+04'00") | 960 / 6960 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
55.03 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
890.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 13'45" | 00:22'02" |
| 3 | 14'03" | 00:36'05" |
| 4 | 11'34" | 00:47'39" |
| 5 | 19'12" | 01:06'51" |
| 6 | 10'12" | 01:17'03" |
| 7.0 | 12'15" | 01:28'50" |
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