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    福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 1062
    1397 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    15.3 km | 01:35:34 | 06:15/km
    日期: 2016-08-11 04:31 - 地點: 竹22 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 16008 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
    Pace: 06'35" / 06'00" / 05'56" / 06'04" / 05'55" / 05'43" / 05'40" / 05'34" / 05'19" / 05'32" / 06'07" / 06'04" / 06'25" / 06'13" / 10'43" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'32" (+01'15")1005 / 1005186 / 82
    2
    06'00"  (12'35")
    		05'59" (+00'42")1000 / 2006189 / 88
    3
    06'00"  (18'35")
    		05'57" (+00'40")1008 / 3014190 / 88
    4
    06'00"  (24'35")
    		05'56" (+00'39")1008 / 4022191 / 87
    5
    05'55"  (30'30")
    		05'53" (+00'36")1004 / 5026191 / 88
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (36'16")
    		05'44" (+00'27")1004 / 6031191 / 90
    7
    05'40"  (41'56")
    		05'37" (+00'20")1007 / 7038191 / 92
    8
    05'34"  (47'30")
    		05'31" (+00'14")1007 / 8046190 / 94
    9
    05'19"  (52'49")
    		05'17"1004 / 9050190 / 99
    10
    05'37"  (58'26")
    		05'35" (+00'18")1003 / 10053189 / 94
    11
    06'06"  (01:04'32")
    		06'06" (+00'49")1000 / 11053174 / 93
    12
    06'08"  (01:10'40")
    		06'05" (+00'48")1007 / 12061187 / 87
    13
    06'24"  (01:17'04")
    		06'20" (+01'03")1009 / 13070154 / 101
    14
    06'12"  (01:23'16")
    		06'10" (+00'53")1004 / 14074152 / 106
    15
    10'50"  (01:34'06")
    		10'43" (+05'26")1009 / 1508343 / 215
    16
    01'28"  (01:35'34")
    		05'44" (+00'27")255 / 15339186 / 93
    新竹
    福祥(錸德竹22晨跑團)
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    福祥(錸德竹22晨跑團)
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    錸德竹22晨跑團練打混篇，依例提早起跑，下雨前好悶的天氣，果然在月桃窩前就開始下雨，而且愈來愈大，回程過涼亭後開始打混，後來索性用走的。

    8月累積里程 : 390.02 km ㄚ拖 -010 累積 : 843.8 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    老趙, 宋國華 和其他 159 人說推
    · 留言
    衝衝衝 真的天天跑 風雨無阻，水喔!
    2016-08-11 10:02 ·
     2 個人推
    fanny 午安，福祥哥，早上飄雨，我們折返，賺到兩天休息，也好，週末繼續。
    2016-08-11 14:12 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'00"00:12'35"
    305'56"00:18'31"
    406'04"00:24'35"
    505'55"00:30'30"
    605'43"00:36'13"
    705'40"00:41'53"
    805'34"00:47'27"
    905'19"00:52'46"
    1005'32"00:58'18"
    1106'07"01:04'25"
    1206'04"01:10'29"
    1306'25"01:16'54"
    1406'13"01:23'07"
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