下午下雨，終於必須去健身房，退化到腿都抬不起來了。現在勝兩台跑步機，暑假人又意外的多，等了一下才開始跑。
這個速度有點吃力，最近狀況真是不好，還好有保持住，最後十分鐘加到時速15，加緩和勉強跑到14k。本來想再去操場湊里程，又想趕去看演唱會，結果洗完澡剛騎出門又下雨了，兩邊都沒顧好。