Antimatter Piggsx 2024/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Antimatter Piggsx 高雄
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Antimatter Piggsx

9.3 km | 04:09:40 | 26:53/km

日期: 2024-03-09 07:51 - 平均心率: 85 - 卡路里: 635 Cal

Pace: 22'26" / 24'04" / 22'25" / 31'37" / 27'01" / 23'03" / 17'16" / 22'42" / 23'31" / 126'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 27.96 km

hoka speedgoat 5 累積 : 219.3 km

GPX 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'26"	00:22'26"
2	24'04"	00:46'30"
3	22'25"	01:08'55"
4	31'37"	01:40'32"
5	27'01"	02:07'33"
6	23'03"	02:30'36"
7	17'16"	02:47'52"
8	22'42"	03:10'34"
9	23'31"	03:34'05"
9.3	126'13"	04:09'40"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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