8.0 km | 00:56:32 | 07:03/km日期: 2024-07-03 16:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.2
Pace: 07'00" / 07'02" / 07'14" / 06'59" / 07'24" / 07'04" / 07'29" / 06'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'29" | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
31.80 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
587.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'02" | 00:14'02" |
| 3 | 07'14" | 00:21'16" |
| 4 | 06'59" | 00:28'15" |
| 5 | 07'24" | 00:35'39" |
| 6 | 07'04" | 00:42'43" |
| 7 | 07'29" | 00:50'12" |
| 8 | 06'19" | 00:56'31" |
| 8.0 | 06'01" | 00:56'33" |
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