4.5 km | 00:25:31 | 05:38/km日期: 2024-07-02 06:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 94
Pace: 05'23" / 05'17" / 05'34" / 05'51" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'06") | 416 / 416 |
| 2 | | 04'09" (+00'17") | 408 / 825 |
| 3 | | 19'30" (+15'38") | 86 / 912 |
| 4 | | 03'52" | 414 / 1326 |
| 5 | | 04'03" (+00'11") | 420 / 1746 |
| 6 | | 18'02" (+14'10") | 93 / 1840 |
| 7 | | 04'06" (+00'14") | 838 / 2679 |
| 8 | | 27'12" (+23'20") | 63 / 2742 |
| 9 | | 04'03" (+00'11") | 413 / 3155 |
| 10 | | 04'16" (+00'24") | 419 / 3575 |
| 11 | | 23'52" (+20'00") | 84 / 3659 |
| 12 | | 04'11" (+00'19") | 412 / 4072 |
| 13 | | 04'06" (+00'14") | 421 / 4493 |
| 14 | | 49'15" (+45'23") | 27 / 4521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 249.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'17" | 00:10'40" |
| 3 | 05'34" | 00:16'14" |
| 4 | 05'51" | 00:22'05" |
| 4.5 | 04'18" | 00:24'20" |
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