7.2 km | 03:38:12 | 30:18/km日期: 2024-07-05 14:57 - 平均心率: 104 - 卡路里: 906 Cal
Pace: 21'02" / 35'36" / 33'21" / 31'02" / 35'02" / 34'45" / 23'13" / 11'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'33" (+13'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'22" (+11'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'02" (+09'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'01" (+13'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 34'00" (+12'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'57" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'31" | 200 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.10 km 
HOKA ONE ONE Mach 4 累積 :
2143.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'02" | 00:21'02" |
| 2 | 35'36" | 00:56'38" |
| 3 | 33'21" | 01:29'59" |
| 4 | 31'02" | 02:01'01" |
| 5 | 35'02" | 02:36'03" |
| 6 | 34'45" | 03:10'48" |
| 7 | 23'13" | 03:34'01" |
| 7.2 | 11'53" | 03:36'24" |
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