鄭彥邦 2016/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭彥邦新北市
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1.1 km | 00:04:58 | 04:35/km

日期: 2016-08-12 20:24 - 地點: 土城綜合體育場-裕民路與中華路交岔口 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 58 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 04'38" / 04'10" /

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鄭彥邦

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鄭彥邦

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團練完畢來去聚餐囉!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 307.48 km

adidas supernova glide boost 7 累積 : 1433.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

玉芳, 黃國棟和其他 5 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
1.1	04'23"	00:04'58"

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