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13.5 km | 01:28:30 | 06:32/km 日期: 2013-09-07 07:02 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 熱.熱.熱 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% Pace: 05'54" / 06'02" / 05'59" / 05'58" / 06'06" / 06'32" / 06'30" / 06'32" / 06'37" / 06'53" / 07'07" / 07'14" / 07'20" / 07'11" /
· 留言 · 留言 · 留言 原本只計畫跑10公里,所以穿了這雙只限10公里內不起水泡的愛迪達波士頓二代,誰知距離沒算好,過了麥帥橋到右岸後,遇不到折回左岸的橋樑,加上溫度飆升,跑了9公里後,雙腳已隱約有要起水泡的感覺,在10公里把剩下的水喝完,放慢速度跑,約2公里後終於看到大直橋,回終點脫鞋檢視雙腳,還好沒長水泡,不會影響明天的熊空,不過右膝上週跌的傷在下橋時還會痛,看來明天的下坡路段要放慢才是。回大佳河濱巨蛋廣場後馬上裝了兩瓶水灌下,這裡有大帳篷遮陽,還有飲水可裝,還不錯的練跑場地! 9月累積里程 : 116.79 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
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