10.3 km | 01:50:08 | 10:42/km日期: 2023-06-23 06:30 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 08'16" / 08'47" / 10'39" / 13'40" / 14'22" / 14'20" / 32'01" / 50'01" / 40'28" / 12'38" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'38" (+03'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'20" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'50" (+03'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'11" (+03'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'09" (+07'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'07" (+02'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'59" (+04'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'38" (+04'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" | 280 / 10280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
104.69 km 
Adidas Boston 11 累積 :
287.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 08'47" | 00:17'03" |
| 3 | 10'39" | 00:27'42" |
| 4 | 13'40" | 00:41'22" |
| 5 | 14'22" | 00:55'44" |
| 6 | 14'20" | 01:10'04" |
| 7 | 32'01" | 01:42'05" |
| 8 | 50'01" | 02:32'06" |
| 9 | 40'28" | 03:12'34" |
| 10 | 12'38" | 03:25'12" |
| 10.3 | 06'32" | 03:27'02" |
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