李同湖 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.1 km | 00:33:46 | 06:38/km

日期: 2016-08-14 17:48 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 07'23" / 06'45" / 06'38" / 06'22" / 06'10" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'19" (+01'10")

994 / 994

2

06'51"

(14'08")

06'48" (+00'39")

1006 / 2001

3

06'33"

(20'41")

06'33" (+00'24")

998 / 2999

4

06'27"

(27'08")

06'25" (+00'16")

1004 / 4004

5

06'10"

(33'18")

06'09"

1001 / 5006

6

00'28"

(33'46")

05'53"

79 / 5085

陪小女兒跑，赤足

8月累積里程 : 416.17 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

sunway, 鄭伯和其他 39 人說推

·

觀看另 7 則留言

andy 下午愉快!

2016-08-15 15:51 ·

1 個人推

李同湖 Lin,andy,早安
Lin,要稱呼小天后，哈哈！

2016-08-16 08:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'45"	00:14'08"
3	06'38"	00:20'46"
4	06'22"	00:27'08"
5	06'10"	00:33'18"
5.1	05'28"	00:33'46"

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