陳慶隆 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶隆彰化
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190.5 km | 08:39:37 | 22.0 km/h

日期: 2016-08-20 05:40 - 總爬升: 1743 m - 地點: 秀水~日月潭 - 卡路里: 5624 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

彰化

陳慶隆

·

感謝K大領騎，鐵雄跟John的陪騎!

8月累積里程 : 458.55 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

黃傑夫, 🍥翎🍥 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	-2.8 %
2	22.4	2.6 %
3	25.4	-2.7 %
4	26.9	2.5 %
5	27.3	-1.7 %
6	3.5	16.0 %
7	75.0	-0.9 %
8	900.0	-1.2 %
9	1800.0	1.7 %
10	1800.0	-1.1 %
11	1200.0	-1.0 %
12	73.5	1.8 %
13	28.6	2.5 %
14	3.7	4.2 %
15	1800.0	-0.7 %
16	1800.0	1.5 %
17	1800.0	1.3 %
18	1800.0	-1.2 %
19	1800.0	-0.9 %
20	1800.0	-1.6 %
21	33.0	2.0 %
22	29.0	-1.2 %
23	3.8	13.9 %
24	3600.0	-1.3 %
25	1200.0	2.0 %
26	1800.0	-1.0 %
27	1200.0	1.7 %
28	1200.0	1.2 %
29	43.9	-1.6 %
30	23.7	1.6 %
31	3.7	9.7 %
32	3600.0	-1.6 %
33	3600.0	2.0 %
34	1800.0	1.5 %
35	49.3	-0.4 %
36	25.0	3.3 %
37	19.6	9.0 %
38	21.6	3.8 %
39	22.4	4.8 %
40	21.1	4.2 %
41	28.6	2.6 %
42	30.3	-2.3 %
43	29.0	-3.7 %
44	24.7	8.3 %
45	30.5	-2.7 %
46	24.0	2.6 %
47	27.5	2.6 %
48	24.2	7.6 %
49	24.3	9.0 %
50	14.7	7.1 %
51	13.3	8.8 %
52	26.5	-9.7 %
53	16.6	4.4 %
54	14.5	6.4 %
55	14.2	6.5 %
56	3.1	11.4 %
57	1800.0	14.6 %
58	144.0	3.2 %
59	13.7	8.3 %
60	15.4	7.6 %
61	11.7	8.4 %
62	16.7	13.3 %
63	26.1	-1.9 %
64	27.7	-3.7 %
65	22.8	2.6 %
66	28.6	3.8 %
67	29.5	-1.7 %
68	12.7	10.3 %
69	8.9	-7.6 %
70	3600.0	3.2 %
71	31.3	-3.3 %
72	23.2	3.0 %
73	30.8	-4.6 %
74	11.5	7.2 %
75	31.3	-3.5 %
76	15.7	7.0 %
77	15.2	3.3 %
78	19.1	6.2 %
79	38.7	-3.1 %
80	14.2	-9.6 %
81	23.1	-3.9 %
82	23.2	7.8 %
83	29.8	3.9 %
84	31.6	-3.6 %
85	30.5	-6.1 %
86	31.0	-7.2 %
87	3.8	28.3 %
88	300.0	-4.6 %
89	29.3	-2.7 %
90	30.5	-2.3 %
91	24.3	7.3 %
92	20.9	-2.5 %
93	31.3	3.0 %
94	43.4	-5.4 %
95	44.4	-5.1 %
96	3.7	-63.2 %
97	1200.0	2.1 %
98	1200.0	-1.9 %
99	1800.0	-0.6 %
100	1800.0	-1.2 %
101	1800.0	-1.2 %
102	56.2	-0.8 %
103	38.3	-1.2 %
104	24.5	-10.7 %
105	35.3	-3.8 %
106	33.0	-3.8 %
107	32.4	-4.2 %
108	27.9	-3.2 %
109	28.8	-3.3 %
110	23.8	2.7 %
111	32.1	-2.7 %
112	23.2	-6.9 %
113	23.7	-3.2 %
114	30.0	-3.3 %
115	37.5	-3.2 %
116	30.5	-1.4 %
117	23.7	4.6 %
118	30.5	-2.9 %
119	28.8	-3.8 %
120	27.1	-2.8 %
121	34.3	-2.9 %
122	19.9	5.8 %
123	24.3	-4.0 %
124	33.0	-2.0 %
125	26.7	-2.8 %
126	25.0	-2.0 %
127	26.5	-4.2 %
128	29.3	-3.6 %
129	21.3	-3.3 %
130	3.0	-6.6 %
131	1200.0	-3.0 %
132	900.0	-1.6 %
133	900.0	2.0 %
134	900.0	-1.6 %
135	900.0	1.5 %
136	900.0	2.8 %
137	36.7	-0.8 %
138	28.6	-1.6 %
139	3.8	-2.9 %
140	600.0	-1.9 %
141	85.7	-0.9 %
142	900.0	1.8 %
143	900.0	-0.9 %
144	1200.0	-0.9 %
145	33.3	-1.6 %
146	21.3	4.3 %
147	27.3	-2.2 %
148	16.3	3.2 %
149	21.2	4.2 %
150	21.3	-2.6 %
151	21.1	-4.2 %
152	20.7	1.4 %
153	24.3	4.4 %
154	25.0	-4.4 %
155	23.4	3.0 %
156	24.8	-3.3 %
157	26.1	3.4 %
158	26.9	4.6 %
159	24.5	-5.1 %
160.0	24.8	7.3 %

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