楊木欽 2016/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.2 km | 00:37:45 | 07:11/km

日期: 2016-08-16 21:38 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'43" / 05'52" / 05'55" / 06'00" / 05'55" / 25'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'40" (+01'49")

993 / 993

2

05'53"

(13'30")

05'53" (+00'02")

999 / 1992

3

06'00"

(19'30")

05'55" (+00'04")

1011 / 3004

4

06'00"

(25'30")

06'01" (+00'10")

995 / 4000

5

05'55"

(31'25")

05'51"

1010 / 5010

6

06'20"

(37'45")

26'20" (+20'29")

240 / 5251

嘉義

楊木欽

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	05'52"	00:13'35"
3	05'55"	00:19'30"
4	06'00"	00:25'30"
5	05'55"	00:31'25"
5.3	25'12"	00:37'45"

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