小勳肝 2024/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

小勳肝桃園
ID 152984

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4.7 km | 00:49:33 | 10:27/km

日期: 2024-07-10 22:31 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 8338 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83.1

Pace: 09'20" / 09'56" / 11'05" / 10'52" / 11'15" /

7月累積里程 : 157.12 km

Saucony Kinvara 9 累積 : 404.4 km

MW Watch 上傳 | 4 months ago

倪偉堯和小甜心說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	09'56"	00:19'16"
3	11'05"	00:30'21"
4	10'52"	00:41'13"
4.7	11'14"	00:49'33"

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成績 : 01:07:05