5.5 km | 00:30:19 | 05:31/km日期: 2024-07-11 19:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 72.2
Pace: 06'00" / 05'22" / 05'31" / 05'36" / 05'20" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'06") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'33" (+00'06") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'27" | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'36" (+00'09") | 676 / 5476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
109.35 km 
母子鱷魚 蚵技神速 黑 累積 :
61.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'22" | 00:11'22" |
| 3 | 05'31" | 00:16'53" |
| 4 | 05'36" | 00:22'29" |
| 5 | 05'20" | 00:27'49" |
| 5.5 | 06'55" | 00:31'07" |
留言 
