5.2 km | 00:30:16 | 05:51/km日期: 2024-07-12 19:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 71.1
Pace: 06'08" / 06'15" / 05'40" / 05'38" / 05'38" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'09") | 163 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
140.35 km 母子鱷魚 蚵技y拖-白 累積 :
1017.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'15" | 00:12'23" |
3 | 05'40" | 00:18'03" |
4 | 05'38" | 00:23'41" |
5 | 05'38" | 00:29'19" |
5.2 | 05'49" | 00:30'16" |