周廷威 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

周廷威台南
ID 19636

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18.0 km | 01:59:55 | 06:40/km

日期: 2016-08-14 06:09 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 07'10" / 06'20" / 06'31" / 06'27" / 06'24" / 06'34" / 06'59" / 06'31" / 06'17" / 06'27" / 06'41" / 06'50" / 06'47" / 06'51" / 07'21" / 06'51" / 06'41" / 06'20" /

8月累積里程 : 314.17 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 源和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'20"	00:13'30"
3	06'31"	00:20'01"
4	06'27"	00:26'28"
5	06'24"	00:32'52"
6	06'34"	00:39'26"
7	06'59"	00:46'25"
8	06'31"	00:52'56"
9	06'17"	00:59'13"
10	06'27"	01:05'40"
11	06'41"	01:12'21"
12	06'50"	01:19'11"
13	06'47"	01:25'58"
14	06'51"	01:32'49"
15	07'21"	01:40'10"
16	06'51"	01:47'01"
17	06'41"	01:53'42"
18.0	06'20"	01:59'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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