4.9 km | 01:08:28 | 14:04/km日期: 2024-07-14 05:48 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 78.8
Pace: 13'40" / 16'03" / 13'18" / 11'15" / 16'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'40" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'02" (+04'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'18" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'26" (+05'11") | 863 / 4863 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
144.20 km 
（橘色）大陸製EVA夾腳拖 43／44 累積 :
181.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'40" | 00:13'40" |
| 2 | 16'03" | 00:29'43" |
| 3 | 13'18" | 00:43'01" |
| 4 | 11'15" | 00:54'16" |
| 4.9 | 16'27" | 01:08'29" |
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