9.6 km | 01:02:18 | 06:28/km日期: 2024-07-15 18:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'52" / 07'24" / 07'10" / 06'16" / 06'33" / 07'56" / 06'27" / 06'28" / 06'29" / 11'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.74 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'24" | 00:14'16" |
| 3 | 07'10" | 00:21'26" |
| 4 | 06'16" | 00:27'42" |
| 5 | 06'33" | 00:34'15" |
| 6 | 07'56" | 00:42'11" |
| 7 | 06'27" | 00:48'38" |
| 8 | 06'28" | 00:55'06" |
| 9 | 06'29" | 01:01'35" |
| 9.6 | 11'19" | 01:08'39" |
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