Chunwei Wu 2016/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chunwei Wu 台東
ID 180421

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4.1 km | 00:25:32 | 06:09/km

日期: 2016-08-16 21:51 - 地點: 遠東通訊園區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'29" / 06'21" / 06'01" / 05'58" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'22")

998 / 998

2

06'20"

(12'43")

06'20" (+00'19")

999 / 1997

3

06'08"

(18'51")

06'02" (+00'01")

1014 / 3012

4

05'58"

(24'49")

06'01"

991 / 4003

5

00'43"

(25'32")

05'09"

138 / 4142

最後一趟~緩跑一下
還是這樣的速度最酥湖了

8月累積里程 : 101.92 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

洲, 愛戀鐵文和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'21"	00:12'50"
3	06'01"	00:18'51"
4	05'58"	00:24'49"
4.1	05'02"	00:25'32"

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