10.1 km | 01:11:38 | 07:05/km日期: 2024-07-16 06:34 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 10388 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91.6
Pace: 07'30" / 07'32" / 07'28" / 06'42" / 07'38" / 06'39" / 06'57" / 06'37" / 06'30" / 06'16" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+01'16") | 1002 / 1002 | 158 / 82 |
2 | | 07'41" (+01'21") | 1000 / 2002 | 140 / 92 |
3 | | 07'30" (+01'10") | 1000 / 3003 | 135 / 98 |
4 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 4003 | 148 / 98 |
5 | | 07'47" (+01'27") | 1001 / 5005 | 155 / 82 |
6 | | 06'48" (+00'28") | 1001 / 6006 | 168 / 87 |
7 | | 06'58" (+00'38") | 1002 / 7008 | 134 / 106 |
8 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 8009 | 131 / 112 |
9 | | 06'45" (+00'25") | 1001 / 9010 | 136 / 108 |
10 | | 06'20" | 1003 / 10014 | 140 / 112 |
11 | | 05'37" | 86 / 10100 | 144 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.24 km Xtep 2000 累積 :
821.5 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'32" | 00:15'02" |
3 | 07'28" | 00:22'30" |
4 | 06'42" | 00:29'12" |
5 | 07'38" | 00:36'50" |
6 | 06'39" | 00:43'29" |
7 | 06'57" | 00:50'26" |
8 | 06'37" | 00:57'03" |
9 | 06'30" | 01:03'33" |
10 | 06'16" | 01:09'49" |
10.1 | 18'02" | 01:11'38" |