6.2 km | 01:08:11 | 11:03/km日期: 2024-07-17 04:19 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 04'47" / 08'03" / 14'12" / 16'09" / 12'17" / 08'27" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'12" (+06'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'08" (+08'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'17" (+04'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" | 173 / 6173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.60 km 
Nike pegasus 36 black/aurora 累積 :
426.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 08'03" | 00:12'50" |
| 3 | 14'12" | 00:27'02" |
| 4 | 16'09" | 00:43'11" |
| 5 | 12'17" | 00:55'28" |
| 6 | 08'27" | 01:03'55" |
| 6.2 | 05'28" | 01:04'52" |
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