11.8 km | 01:07:47 | 05:44/km日期: 2024-07-04 04:16 - 平均心率: 189 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 13394 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 05'42" / 05'37" / 05'43" / 05'39" / 05'45" / 05'39" / 05'35" / 05'34" / 05'50" / 05'46" / 05'41" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 1000 | 201 / 87 |
| 2 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 2000 | 203 / 86 |
| 3 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 3001 | 202 / 86 |
| 4 | | 05'40" (+00'03") | 1001 / 4002 | 201 / 87 |
| 5 | | 05'44" (+00'07") | 1001 / 5004 | 198 / 87 |
| 6 | | 05'49" (+00'12") | 1001 / 6005 | 196 / 87 |
| 7 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 7006 | 194 / 90 |
| 8 | | 05'37" | 1001 / 8007 | 196 / 90 |
| 9 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 9007 | 195 / 87 |
| 10 | | 05'45" (+00'08") | 1001 / 10009 | 193 / 89 |
| 11 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 11009 | 193 / 89 |
| 12 | | 05'50" (+00'13") | 807 / 11816 | 192 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.06 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'37" | 00:11'19" |
| 3 | 05'43" | 00:17'02" |
| 4 | 05'39" | 00:22'41" |
| 5 | 05'45" | 00:28'26" |
| 6 | 05'39" | 00:34'05" |
| 7 | 05'35" | 00:39'40" |
| 8 | 05'34" | 00:45'14" |
| 9 | 05'50" | 00:51'04" |
| 10 | 05'46" | 00:56'50" |
| 11 | 05'41" | 01:02'31" |
| 11.8 | 06'26" | 01:07'47" |
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